Este curso está homologado y es válido para oposiciones y traslados en todas las comunidades autónomas.
Cursos » Nuevas metodologías de aprendizaje

Prevención y adquisición de hábitos de higiene postural en los centros educativos

Se busca enseñar y fomentar prácticas saludables para mantener una postura correcta, reduciendo riesgos de lesiones y promoviendo el bienestar físico de alumando y profesorado.

Nuevo
Imagen del curso Prevención y adquisición de hábitos de higiene postural en los centros educativos

Este curso no está disponible

Existe una versión actualizada de este curso

Prevención y adquisición de hábitos de higiene postural en los centros educativos

Este curso incluye

  • Ediciones de 10 días o 5 semanas

  • 40 horas

  • 100 % en línea

  • Sin horarios, ¡hazlo a tu ritmo!

  • Ed. infantil, primaria y secundaria

  • Tutorizado por Silvia Domínguez

  • Curso homologado

  • Baremable en oposiciones y traslados

Este curso no está disponible

Existe una versión actualizada de este curso

Prevención y adquisición de hábitos de higiene postural en los centros educativos

Este curso incluye

  • Ediciones de 10 días o 5 semanas

  • 40 horas

  • 100 % en línea

  • Sin horarios, ¡hazlo a tu ritmo!

  • Ed. infantil, primaria y secundaria

  • Tutorizado por Silvia Domínguez

  • Curso homologado

  • Baremable en oposiciones y traslados

Ilustración de la mascota que acompaña el curso Prevención y adquisición de hábitos de higiene postural en los centros educativos

El curso de higiene postural en el aula está diseñado para concienciar a los y las participantes del curso sobre la importancia de mantener una postura adecuada para prevenir lesiones y molestias musculoesqueléticas. Se promueve la conciencia corporal y el autocuidado como componentes esenciales de una vida saludable. Este curso busca que los y las docentes mediante el aprendizaje del contenido del curso puedan transmitir al alumnado la importancia de crear hábitos saludables desde temprana edad para evitar lesiones.

La ergonomía en el diseño del mobiliario escolar, junto con el uso adecuado de dispositivos electrónicos, es fundamental para reducir la tensión en el cuello y la espalda. Estos factores no solo promueven una postura saludable, sino que también ayudan a prevenir problemas musculoesqueléticos a largo plazo, contribuyendo a un entorno de aprendizaje más cómodo y productivo.

Se enseñan pausas activas y ejercicios de estiramiento para contrarrestar los efectos del sedentarismo y mejorar la circulación. Además, se aborda el manejo adecuado de mochilas y la forma de transportar objetos pesados para prevenir lesiones. El curso incluye demostraciones prácticas y actividades para aplicar los conocimientos en situaciones cotidianas.

Este es tu curso

porque conseguirás...

  • Comprender los principios básicos de la ergonomía y su aplicación en el entorno escolar.

  • Identificar las posturas adecuadas como sentarse, pararse y manipular objetos para prevenir lesiones y molestias musculoesqueléticas.

  • Conocer la importancia de la organización del espacio en el aula para promover posturas correctas y evitar sobrecargas físicas.

  • Promover la adopción de pausas activas y breves ejercicios durante las sesiones en el aula.

  • Aprender técnicas y ejercicios prácticos para mejorar la postura y fortalecer la musculatura de la espalda y abdomen en la vida cotidiana.

  • Obtener herramientas y conocimientos para concienciar al alumnado la importancia de crear hábitos saludables desde temprana edad para evitar lesiones.

Contenidos del curso

  • Módulo 1. Higiene postural: mantenimiento del sistema músculo-esquelético

    • Mantener hábitos de higiene postural para prevenir lesiones: Ergonomía e higiene postural - Higiene postural en el centro educativo - Medidas para promover la higiene postural en el centro educativo - Importancia del rol docente y de los y las profesionales de la salud

    • Análisis de la corrección fisiológica de la columna: La vértebra

  • Módulo 2. Conocimiento de los tipos de postura y recomendaciones ergonómicas para el diseño del mobiliario del aula

    • Tipos de postura: Postura dinámica - Postura estática - Postura erguida - Postura sedestación - Postura al dormir - Posición adecuada para trabajar frente a un PC

    • Patologías asociadas a mantener una posición incorrecta: Factores de riesgo - Prevalencia de las alteraciones posturales - Consecuencias a largo plazo - Uso adecuado de mobiliario y equipamiento - Intervenciones terapéutica

    • Recomendaciones ergonómicas para el diseño del mobiliario en las aulas

  • Módulo 3. Traslado de pesos y mochila

    • Cómo trasladar pesos manteniendo una buena higiene postural: Técnica de levantamiento

    • Recomendaciones para el uso adecuado de la mochila: Selección de la mochila - Distribución del peso - Uso correcto de la mochila

  • Módulo 4. Medidas de autocuidado para mantener una espalda sana

    • Ejercicios de estiramiento y relajación para el día a día. Pausa activa en el aula: Estiramientos y relajación - Pausa activa

    • Hábitos que contribuyen a una mejora de la salud física y mental: La relajación y el descanso

Cursos relacionados